Egy Japán Testépítő, Aki Mindössze 30 Percet Alszik Naponta
Egy 40 éves japán testépítő, Hori Dajszuke különös életmódot folytat, melyről azt állítja, hogy egy nap mindössze 30-40 perc alvással is tökéletesen elégedett. Hori már több mint 12 éve így él, és soha nem érzi magát fáradtnak.
Hori a Daily Star szerint úgy gondolja, hogy a kevesebb alvás egészségesebb az emberi szervezet számára, és ezért ő a maga részéről be is éri egy rövid, félórás szundival a mindennapokban. Testépítőként Hori rengeteg időt tölt edzéssel, és szerint saját bevallása szerint mentálisan is sokat dolgozik azon, hogy ne érezze magát fáradtnak.
Hori úgy véli, hogy életmódja azért is praktikus, mert így "meg tudja duplázni a saját élettartamát". Nem az élettartama meghosszabbítására gondol, hanem arra, hogy az alvás helyett ébren töltött idő miatt sokkal több órából áll egy napja, mint az átlagembereknek.
"Amíg az ember sportol vagy kávét iszik egy órával étkezés előtt, el tudja kerülni az álmosságot" – mondta Hori.
Hori annyira lelkesedik a témáért, hogy 2016-ban megalapította a Japán Rövidalvók Képzési Egyesületét, és YouTube-csatornát is indított "Nature Sleep" néven.
"Azok az emberek, akiknek tartós összpontosításra van szükségük a munkájuk során, jobban profitálnak a jó minőségű alvásból, mint a hosszú alvásból. Az orvosok és a tűzoltók például rövidebb pihenőidővel rendelkeznek, de megőrzik a magas hatékonyságot." – folytatta Hori.
Egy japán tévécsatorna egy valóságshow keretében három napon át követte Horit. Az egyik napon mindössze 26 percet aludt, és természetesen, tele energiával ébredt, mielőtt munkába indult volna, és még egy edzőtermi edzést is beiktatott. Hori eddig összesen 2100 diákot tanított meg filozófiájára.
A szakértők azonban nem értenek egyet Hori módszereivel. Az amerikai Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet szerint az alvás „alapvető emberi szükséglet”. Az alváshiány fizikai problémák mellett mentális egészségügyi problémákhoz is vezethet.
"A felnőtteknek napi hét-kilenc óra alvást javasolnak. Az alvás fontos időszak a test és az agy számára a regenerálódáshoz és a javuláshoz” – mondta Guo Fei, kínai neurológus a South China Morning Postnak.
"A krónikus alváshiány a memória romlásához, az immunrendszer gyengüléséhez, hangulati zavarokhoz és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához vezethet." – tette hozzá Guo Fei.
Hori különös rutint követve rengeteg ember figyelmét felkeltette. Bár az orvosi vélemények szerint életmódja nem követendő példa, az mindenesetre tény, hogy Hori számára ez a módszer eddig működni látszik.
Főkép forrása: 24.hu
