Művészet és egészség: A kultúra szerepe a biológiai öregedés lassításában
Régóta tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás jótékony hatással van az egészségünkre, különösen az öregedés folyamatára. De mi van akkor, ha a művészeti tevékenységek, mint például kiállítások látogatása, kórushoz csatlakozás vagy kerámiatanfolyam, szintén képesek befolyásolni ezt a folyamatot? Egy friss tanulmány kiderítette, hogy a művészeti aktivitások rendszeres gyakorlása lassíthatja a biológiai öregedést.
A University College London (UCL) kutatói által végzett tanulmány a Innovation in Aging folyóiratban jelent meg, és 3,556 brit felnőtt válaszait, valamint vérvizsgálati adatait elemezte. A kutatók a résztvevők művészeti és kulturális programokban való részvételét hasonlították össze a biológiai öregedést mérő kémiai elváltozásokkal a DNS-ben.
A művészet hatása a biológiai öregedésre
A kutatócsapat megállapította, hogy azok, akik rendszeresen és többféle művészeti programban részt vesznek, biológiailag fiatalabbnak és lassabban öregedőnek tűnnek. Azok, akik legalább heti egy alkalommal művészeti tevékenységet folytatnak, körülbelül 4%-kal lassabban öregszenek, mint azok, akik csak ritkán teszik ezt.
Feifei Bu, a tanulmány rangidős szerzője hangsúlyozta, hogy ez az összefüggés figyelemre méltó, hiszen hasonló különbségeket figyeltek meg a rendszeresen sportolók és a fizikai aktivitást nélkülözők között. Bu így fogalmazott: „Ez az első bizonyíték, amely a művészeti és kulturális részvételt a biológiai öregedés lassulásával hozza összefüggésbe.”
A változatos művészeti tevékenységek előnyei
A kutatás során megfigyelték, hogy a művészeti tevékenységek különféle kombinációja lehet a legelőnyösebb, mivel ezek eltérő módon járulnak hozzá az egészséghez, például fizikai, kognitív, érzelmi vagy társas ingerekkel.
A tanulmány legmarkánsabb eredményeit a 40 év feletti felnőttek körében tapasztalták. Az eredmények azt mutatják, hogy a művészeti részvétel a testmozgáshoz hasonlóan egészségvédő magatartásnak számít. Daisy Fancourt, a tanulmány első szerzője kiemelte, hogy ezek az adatok igazolják a művészet egészségre gyakorolt kedvező hatását.
Epigenetikai órák és az öregedés mérése
A kutatók hétféle „epigenetikai órát” vizsgáltak, amelyek a DNS-en látható kémiai mintázatok alapján becslik meg a szervezet öregedésének ütemét. A legújabb mutatók, mint a DunedinPoAm és a DunedinPACE, az öregedés sebességét mérik, és a kutatók megfigyelték, hogy a művészeti részvétel és a fizikai aktivitás lassabb öregedéssel társult.
Például a DunedinPACE-óra szerint azok, akik évente legalább háromszor részt vesznek művészeti programokon, 2%-kal lassabban öregednek, míg a heti részvétel akár 4%-os lassulást is jelenthet a ritkábban részt vevőkhöz képest.
Összességében a kutatási eredmények arra utalnak, hogy a művészeti és kulturális tevékenységeknek is helyet kell kapniuk az egészséges öregedésről szóló diskurzusban, és érdemes beépíteni őket a mindennapi életünkbe.
Zárszó
Tehát érdemes megfontolni a következő lépéseket: vegyél jegyet egy koncertre, iratkozz be egy festő tanfolyamra, vagy látogass el egy régóta vágyott kiállításra. Lehet, hogy a DNS-ed is hálás lesz érte!
Főkép forrása: euronews
