Az alvás és a városi környezet összefüggései: Zöldebb utcák, jobb alvás
Írta: Giedre Peseckyte
Közzétéve: 2026. április 8.
Az alvás napjainkban a jó egészség egyik alappillérévé vált, mivel a nem megfelelő alvás számos egészségügyi problémával hozható összefüggésbe, úgymint a megnövekedett kardiovaszkuláris kockázat, elhízás, depresszió és csökkent teljesítőképesség. A városok egyre inkább próbálnak megoldásokat találni a lakók jóllétének javítására, és a kutatók azt vizsgálják, miként befolyásolja az épített környezet a pihentetőbb alvást.
Egy új tanulmány szerint a zöldebb környékek, valamint a nagyobb vizuális zártságot biztosító utcák – például ahol épületek vagy fák határolják az utcát – hosszabb alvással járnak, míg a gyalogosbarátabb utcahálózatokkal rendelkező területek rövidebb alvást eredményeznek.
A japán Oszaka Metropolitan Egyetem kutatói a tokiói 40–59 éves dolgozó felnőttek körében vizsgálták, hogyan hat a környék látványa és a biztonságérzet az alvásra. A kutatásban mesterséges intelligenciát alkalmazva több mint 200 ezer Google Street View-képet elemeztek, hogy feltérképezzék a vizuális jellemzőket, amelyeket ezután 1089, alsóbb szinteken élő dolgozó felnőtt alvásával vetettek össze.
A kutatók felfedezték, hogy az épületek vagy fák által keretezett utcák kevesebb álmatlansággal és hosszabb alvásidővel álltak összefüggésben. A kutatás eredményei arra is utalnak, hogy a lakók biztonságosabbnak és élénkebbnek érzik a környezetüket, ami hozzájárul az alvás minőségének javulásához.
„Eredményeink tovább erősítik a biztonságérzet és az alvás hossza közötti jelentős pozitív kapcsolatot” – olvasható a kutatók nyilatkozatában. A zöldebb környékeken a biztonságérzet nagyobb, ami hosszabb alvást eredményez, míg a gyalogosbarátabb utcahálózattal rendelkező területek alacsonyabb biztonságérzettel és rövidebb alvással társulnak.
A kutatók szerint az eredmények segítenek megérteni, hogyan befolyásolják a városi környezetek az alvás egészségét, és konkrét mutatókat azonosítanak, amelyek irányt mutathatnak a jövőbeli kutatásoknak és várostervezési projekteket a kedvezőbb alvási környezetek kialakításához.
Főkép forrása: euronews
