A hátfájás és az alvás közötti kapcsolat idősebb férfiaknál
Egy új tanulmány szerint a 65 évnél idősebb férfiaknál a hátfájás évekkel később alvásproblémákhoz vezethet. A kutatók megállapították, hogy azok a férfiak, akik hátfájással küzdenek, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak alvászavart az idő múlásával. A kutatás során egyértelmű kapcsolatot találtak a hátfájás és a rossz alvás között, amely szerint előbb a hátfájás jelentkezik, majd azt követi a rossz alvás.
Soomi Lee, a Penn State University emberi fejlődés és családkutatás tanszékének docense és a tanulmány vezetője elmondta, hogy fontos megérteni, hogy a hátfájás és az alvás problémái komoly kihívást jelentenek az idősebb felnőttek számára. „Több éven át gyűjtött adatokat elemeztünk, hogy feltárjuk a kapcsolatokat, és arra jutottunk, hogy a hátfájás előrejelezheti a rossz alvást” – tette hozzá.
Lee véleménye szerint a hátfájás megelőzi az alvásproblémákat, és ez arra utal, hogy a minőségi alváshoz, valamint a szélesebb körű egészségügyi problémák megelőzéséhez hatékony fájdalomkezelésre lehet szükség.
A tanulmány, mely az Innovation in Aging folyóiratban jelent meg, a hosszú ideje futó Osteoporotic Fractures in Men vizsgálat adataira támaszkodik, amely az idősebb férfiak öregedését és a krónikus betegségek kialakulását tanulmányozza.
A kutatók összesen 1055 idősebb férfi adatait elemezték, akiknél klinikai alvásfelmérést végeztek legalább hat év eltéréssel. A két felmérés között négyhavonta válaszoltak a hátfájás súlyosságára és gyakoriságára vonatkozó kérdésekre. Az eredmények alapján a hátfájás hat évvel később 12-25%-os növekedést jósolt az alvásproblémákban.
A tanulmány nemcsak az alvás mennyiségére, hanem a rendszertelen alvási rend, az átalvás nehézségei és a túlzott nappali álmosság kérdésére is kiterjedt.
Az alvásproblémák nem jeleznek előre hátfájást
A Penn State kutatása azt is vizsgálta, hogy létezik-e kétirányú kapcsolat a hátfájás és az alvásproblémák között. Az adatok elemzése azonban azt mutatta, hogy az alvásproblémák nem előrejelzői a jövőbeni hátfájásnak.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy a megállapítások főként fehér, idősebb férfiakra vonatkozó megfigyelési adatokon alapulnak, így az eredmények nem feltétlenül alkalmazhatóak minden nőre vagy más demográfiai csoportokra.
Lee figyelmeztetett arra, hogy a hátfájással küzdő időseknek fontos felismerniük panaszaikat, hogy megelőzhessék a későbbi alvásproblémákat és az azokhoz kapcsolódó egészségügyi gondokat, mint amilyenek a memóriazavarok, depresszió, szorongás és esések.
Minőségi alvás szoros összefüggésben áll a jobb fizikai egészséggel és az alacsonyabb halálozási kockázattal idősebb korban. A friss kutatások szerint a krónikus álmatlanságban szenvedők 40%-kal nagyobb valószínűséggel alakulnak ki demenciás vagy enyhe kognitív zavarokkal, mint azok, akik normálisan alszanak.
Főkép forrása: euronews
